Sinkó Dániel

Érzelmek. Önismeret. Kommunikáció. Kapcsolódás. Önbizalom.

„A gyermekem éppen belép a kamaszkorba, de senki sem tanítja meg neki, hogyan igazodjon el benne.”

Sok szülő érzi ezt.

Az iskolában tantárgyakat tanulnak a gyerekek.

De ritkán tanulják meg:

hogyan értsék meg az érzéseiket
hogyan kezeljék a bizonytalanságukat
hogyan mondjanak nemet
hogyan kapcsolódjanak másokhoz
hogyan építsenek valódi barátságokat
hogyan bízzanak jobban önmagukban

A Belső Iránytű Tábor azért jött létre, hogy ezekben segítsen.

Mit kapnak a résztvevők?

Egy élményekkel teli hetet, ahol játékokon, beszélgetéseken, mozgásos és kreatív programokon keresztül fedezhetik fel önmagukat az alábbi területeken:

🌱 ,,Ki vagyok én?”

Saját erősségeim, értékeim és egyedi tulajdonságaim felismerése.

Tábor előtt gyakran ezt érzem…

„Néha azt érzem, mindenki ügyesebb nálam.”
„Nem tudom, miben vagyok igazán jó.”
„Szerintem unalmas vagyok.”
„Jó lenne tudni, hogy miért szeretnek a barátaim.”
„Miért vagyok ennyire más, mint a többiek?”
„Néha olyan, mintha szerepet játszanék.”
„Nem tudom, hogy tényleg ilyen vagyok, vagy csak próbálok megfelelni.”
„Mi van, ha igazából nem is vagyok elég érdekes?”

A hét végére talán már így gondolkodom…

„Lehet, hogy nem vagyok olyan, mint mások… de ez nem baj. Sőt!”
„Már tudok mondani pár dolgot, amire büszke vagyok magamban.”

❤️ ,,Mit érzek?”

Az érzelmek felismerése és egészséges kifejezése.

Sokszor ezt érzem…

„Nem tudom, mi bajom van.”
„Egyszer csak felidegesítenek minden ok nélkül.”
„Anya mindig kérdezi, hogy mi a baj, de én sem tudom.”
„Néha sírnék, de nem tudom miért.”
„Olyan furcsa érzés van bennem egész nap.”
„Legszívesebben csak bezárkóznék.”
„Mindenki azt hiszi, hogy hisztizek.”

A hét végére…

„Most inkább csalódott vagyok, nem mérges.”
„Tudom mondani, hogy mire lenne szükségem.”

🧠 ,,Mi történik bennem?”

A belső párbeszéd, az önkritika és az önbizalom működésének megértése.

Tipikus gondolatok

„Már megint elrontottam.”
„Biztos hülyének néznek.”
„Inkább meg sem próbálom.”
„Ha hibázok, kinevetnek.”
„Biztos én vagyok a béna.”
„Miért vagyok ilyen?”
„Mindenki ügyesebb nálam.”
„Egész este ezen fogok gondolkodni.”

A hét végére…

„Ez most csak egy gondolat volt.”
„Nem kell mindent elhinnem, amit a fejemben hallok.”

🤝 ,,Hogyan kapcsolódom?”

Kommunikáció, empátia, határok és barátságok.

Ismerős helyzetek

„Nem merek nemet mondani.”
„Mindig én kérek bocsánatot.”
„Félek, hogy megsértődnek.”
„Nem tudom, hogyan csatlakozzak a többiekhez.”
„Sokszor félreértenek.”
„Van, hogy inkább hallgatok.”
„Nem akarok ciki lenni.”
„Nem tudom, hogy mondjam el, ami bánt.”

A hét végére…

„Lehet úgy is nemet mondani, hogy közben kedves maradok.”
„Könnyebb segítséget kérni, mint gondoltam.”

🧭 ,,Merre tartok?”

Célok, jövőkép és a következő lépések tudatosítása.

Gyakori gondolatok

„Fogalmam sincs, mi leszek.”
„Mások már mindent tudnak.”
„Mi van, ha rosszul döntök?”
„Nem vagyok olyan különleges.”
„Szeretnék valamiben igazán jó lenni.”
„Jó lenne tudni, merre induljak.”
„Néha azt érzem, csak sodródom.”

A hét végére…

„Van néhány ötletem, amit szeretnék kipróbálni.”

„Nem kell már most mindent tudnom.”

A hét végére a résztvevők:

jobban értik saját érzéseiket
tudatosabban kommunikálnak
könnyebben építenek kapcsolatokat
magabiztosabban képviselik önmagukat
gyakorlati eszközöket kapnak a nehezebb helyzetek kezeléséhez

Nem fogod mindig tudni, mi történik körülötted. De megtanulhatod felismerni, mi történik benned – és ez egy olyan szupererő, amit egész életedben magaddal vihetsz.

Kiknek szól?

Elsősorban 12–14 éves fiataloknak.

Ki vezeti?

Sinkó Dániel

Több mint egy évtizede dolgozom gyermekekkel, szülőkkel és segítő szakemberekkel. Újra és újra ugyanazzal a problémával találkoztam: a fiatalok ritkán kapnak segítséget ahhoz, hogy megértsék önmagukat és szavakat találjanak arra, ami bennük zajlik. – A tábor erre ad teret.

Pedagogia és kommunikáció szakos egyetemi végzettség
Akkreditalt coach és tréner – specializació: empátia alapú módszerek
Waldorf gyermekgondozói és szülői tapasztalat
Minősitett gyermekvedelmi szakértői háttér és mentor tapasztalat
Erőszakmentes és empátia alapú családi kommunikácios strukturák kutatása és alkalmazása – megvalósitott ,,Védőháló a családokért” EU-s pályázat
Két gyermek édesapja

Operatív rélszletek

🏫🏩A tábor helyszíne: Budapest belváros, az Oktogon közelében, a gyönyörűen felújított és igényes Hunyadi téren, a Cosmos Klubban lesz. Kültéri programelemek pedig a park sportpályáján valósulnak meg.

Időpontja több turnusban fog alakulni a jelentkezők igényeit begyűjtve, hétfőtől péntekig 8:00 és 16:30 közt napközis rendszerben.

👛💳A tábor díja 119.000 Ft, mely az időpont egyeztetése után a számlán szereplő adatokkal banki átutalással előre fizetendő. Early bird ár július 19-ig igazolt utalással: 99.000 Ft

👍A tábor díja magában foglalja:

Napi 3xi étkezést (reggeli, főtt ebéd, uzsonna)
A program személyi és anyagköltségeit (beleértve programadó meghívott szakértőket, pl. művészetterapeutát, vitakultúra szakértőt, egyéb felügyelő és animációs munkatársakat)
A helyszín biztosítását

Érdekel a tábor?

További információkért hívd Dánielt a +36301833307 számon!